الحصة الأولى

حصتك الأولى في كارف

حصة واحدة مدتها ٥٠ دقيقة على جهاز الترانسفورمر: إحماء مركّز، سلسلة عالية الشدة لكامل الجسم، ثم تمدّد واعٍ. إليك ما تتوقعينه بالضبط.

قبل الحصة

احجزي مكانك عبر تطبيق كارف الكويت، واحضري قبل الموعد بدقائق حتى تأخذي التعريف بالجهاز دون استعجال.

ارتدي ملابس رياضية مريحة وأحضري جوارب مانعة للانزلاق. يُنصح بإحضار الماء.

تضبط لك المدرّبة الجهاز وتشرح كيفية تعديل المقاومة، ثم ترافق حركتك طوال الحصة وتقترح التعديل المناسب لمستواك في كل تمرين.

تتدرّبين ضمن مجموعة صغيرة، فتبقى المتابعة الفردية ممكنة رغم أجواء المجموعة.

تنتهي الحصة بتمدّد واعٍ يعيد التوازن للجسم والذهن قبل أن تكملي يومك.

إذا أردت الاستمرار، تبدأ الحصة المفردة من 15 د.ك، وتخفّض باقات الحصص والاشتراكات الشهرية سعر الحصة الواحدة.

قبل موعد الحصة بدقائق، حتى يتّسع الوقت للتعريف بالجهاز وشرح إرشادات السلامة.

٥٠ دقيقة: إحماء مركّز، سلسلة لكامل الجسم، ثم تمدّد واعٍ.

المقاومة قابلة للتعديل في أي لحظة، والمدرّبة تقترح البديل المناسب لك. تتدرّبين على مستواك أنت.

جاهزة للحركة؟ احجزي حصتك الأولى في كارف.