جديدة على كارف؟ ابدئي من هنا

احضري قبل موعد الحصة بدقائق. ستلتقين بمدرّبتك، وتتعرّفين على الجهاز، وتأخذين شرحًا قصيرًا لإرشادات السلامة وكيفية ضبط المقاومة.

ثم تبدأ الحصة: إحماء مركّز، وسلسلة عالية الشدة لكامل الجسم على الجهاز، وتنتهي بتمدّد واعٍ. المدة ٥٠ دقيقة من البداية إلى النهاية.

ملابس رياضية مريحة تسمح بالحركة، وجوارب مانعة للانزلاق — وهي ضرورية على الجهاز. يُنصح بإحضار الماء.

ما عدا ذلك متوفّر في الاستوديو، فلا داعي لإحضار أي معدات.

كارف الكويت استوديو مخصّص للسيدات فقط — مساحة خاصة تتدرّبين فيها براحة وثقة.

كل حصة تقودها مدرّبة معتمدة في أسلوب كارف، ترافقك في كل حركة بدقة وتحفيز.